Yoga for Children of the Portuguese Yoga Confederation

 

  • YOGA PARA CRIANÇAS
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O Yoga é reconhecido como uma prática ao alcance de todos, independentemente da idade, no entanto, cremos que é na infância que esta se deve iniciar para podermos aproveitar as potencialidades inerentes à própria criança. Na sociedade actual as crianças encontram-se sujeitas a uma estimulação excessiva própria da vida moderna, horários demasiado preenchidos, pressão e competição escolar, factores que contribuem para aumentar a ansiedade, dispersão, falta de atenção e concentração.


As crianças nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, têm uma enorme flexibilidade, apresentam um óptimo sentido auditivo e visual, uma energia considerável e o dom precioso da sua ilimitada imaginação. As possibilidades tornam-se infinitas mas podem constituir problemas quando a energia se dispersa, o que nos alerta para o facto de orientar as crianças não as deixando ao acaso.

 

As Disciplinas Técnicas do Yoga-Sámkhya (o poderoso e sapiente Yoga primordial, com mais de 6000 anos de existência, anterior à perda da potência que os sucessivos desmembramentos do Yoga causaram), respeitam princípios no que diz respeito à manutenção e formação deste ser tão especial em transformação e desenvolvimento que é a criança:
 
 
. Preserva e mantém a sua flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e grande capacidade de aprendizagem;
 
. Acrescenta: capacidade de concentração, crescimento saudável, respeitador e exponencial;
 
. Confere forte base ética e moral de respeito por si, pelo próximo e pela envolvente humano cósmica e planetária;
 
. Prepara para o formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática e se continuar a praticar em adulto fortalece para o segundo choque biológico hormonal (das andro e menopausas), mas também para as alterações hormonais pontuais do dia a dia (agressividade, desafio, competição), mantendo sempre um emocional positivo;
O Yoga Sámkhya dispõe de 14 Disciplinas Técnicas para o desenvolvimento total do ser humano. Com as crianças utilizamos 13 Disciplinas Técnicas aplicáveis a este grupo etário uma vez que ainda se encontram em crescimento e maturação (por exemplo, Ásana: posições psicobiofísicas, Pránáyáma: exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa, Dhyána: concentração e meditação pelo controlo de frequência das ondas mentais, Yoganidrá: técnicas de relaxamento físico, emocional e mental, Kriyá: tonificação e limpeza orgânica e Kírtana: domínio de sons extroversores e da Harmonia). Assim, dando resposta a todas estas dimensões da pessoa da criança, a abrangência do Yoga permite a transição para uma vida mais harmoniosa, mais agradável e em pleno exercício da cidadania, onde a competição é substituída pela colaboração, o stress pelo humor e o amor do poder pelo poder do amor.
     
Yoga para Crianças   Yoga para Crianças
     
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O Yoga ajuda a criança a caminhar com maior consciência e segurança, oferecendo-lhe a possibilidade de conviver com o melhor de si própria, ensinando-lhe a harmonizar as suas energias, proporcionar-lhe um FUTURO RISONHO e FELIZ.

Dr.ª Rosa Xufre - Educadora de Infância. Licenciada em Educação Especial - Curso de Estudos Superiores Especializados em Educação Especial. Opção principal: problemas intelectuais, motores e dificuldades multiplas. 3º Ano do Curso de Prática Psicomotora, vertente Educação, Reeducação e Terapia. Professora de Yoga desde 1983, tendo como Mestre Jorge Veiga e Castro. Professora de Yoga para crianças há 21 anos. Directora do Departamento do Yoga para Crianças da Confederação Portuguesa do Yoga.
Dr.ª Rosa Xufre
Dr.ª Rosa Xufre - Directora do Departamento do Yoga para Crianças